Поддерживаем Лагерфельда, сжигаем калории

Да нет... акцент больше на разницу между нарциссирующим Кешей и настоящими трактористами.

 

six pack workout

 

что именно вызвало у вас сомнения? давайте поспорим с научной точки

 

Это популярная интерпретация автора некоторых идей. В таких вещах, мне кажется, лучше быть ближе к источникам, чем к их интерпретаторам.

 

популяризация научных исследований и фактов не вредна, если она верна. в чем вы увидели неточность? далеко не все читают научные источники, а тема интересна и нужна всем, кто мечтает о здоровой и долгой жизни. имхо, конечно, но готова поспорить по фактам

 

Я, каюсь, книжку не читал, только посмотрел рецензии. Песочные часы тоже отбивают желание ее читать (сорри за эрогантность). Вопросы питания всегда меня интересовали, поэтому я больше слежу за источниками.

 

я так и думала, что не читал. тогда спорить нечего. скажу только, что моя дочка, когда еще учила диетологию, держала именно эту книгу за настольную. интересно, что для клинической диетологии она была +++, а вот для маркетинговой - смерть. отсюда, возможно, и ноги растут у рецензий. почитай, когда время будет, эта лучшее из всего, что мне встречалось. там все evidence based и только из уважаемых источников

 

А английской версии у нее нет?

 

Ок, убедила. Мы тут закончим со всеми нашими делами, я тогда у тебя ее займу напочитать. Идет?

 

неа, как "закончите" со всеми вашими делам, я вам ее в подарок куплю. со своей не люблю расставаться

 

Зайцы всё время прыгают и живут всего 8 лет.
Собаки всё время бегают и живут около 15 лет.
Черепахи ни фига не делают и живут больше 150 лет.
Опаньки... Отдыхаем!..

 

Саш, а мышечная масса за счет чего теряется? потеря воды или белков?

 

есть на английском амазоне
http://www.amazon.co.uk/THE-FOOD-HO...&qid=1387575178&sr=8-1&keywords=kris+verburgh

я тоже заразилась почитать эту книгу, автору всего 27 лет а тираж 250 000! у нас в библиотеке 5 книг и очередь на нее полтора месяца...

 

КрасавчЕг! Наш пофсоюз!

 

Главная проблема классической диетологии 60-х г.г., мало изменившейся к сегодняшнему дню: всё правильно разделено на "здоровую" и "нездоровую" пищу, правильно указано время и дозы приёма пищи, манера пережевывания, спортивные рекомендации, воздушный моцион и т.д., и т.п. А количество толстяков растёт, сбросившие после диеты лишний вес, получают его назад с лихвой.
Плохой диетолог с энтузиазмом объяснит, что виноват сам пациент: лень, слабая сила воли, зависимость от нездоровой пищи...
Хороший диетолог - ещё и психолог, учитывающий психологию толстяка. Бессмысленно заставлять человека голодать в долгосрочной перспективе: в состязании с голодом рано или поздно человек, любящий поесть, проиграет. Это объективно. Бессмысленно отнимать кулинарные амортизаторы стресса, например. Лучше убрать предпосылки самого стресса. Бессмысленно запрещать всё, что любит толстяк, даже если это вредно для его веса. Толстяк от таких запретов просто опустит руки.
Хорошая диета - это диета альтернатив: нельзя натуральный продукт - возьми заменитель, нельзя после шести - съешь до, нельзя объедаться - объешься низкокалорийным, объёмным и трудно перевариваемым, а ещё лучше - напейся жидкости.
Не голодай, не лишай себя удовольствий от вкуса, не чувствуй себя изгоем за праздничным столом.

 

По-моему, тема достигла своего эмоционального максимума. Цели озвучены и подсвечены, кумир и идеал залинкован, за работу, товарищи