Эндорфины

Наступает зимушка-зима и хочется немного повысить уровень счастья в своем организме.
Почитала тут пару статей - предлагают спорт и правильное питание, типа съела банан и вот оно счастье.
У кого какой способ проверенный есть, если вообще у кого есть недостаток эндорфинчиков ( по-простому) в организме?

 

Секс? Обнимашки?

 

секс - согласна,
обнимашки лично для меня - фууу...я не тактильный человек, не люблю когда меня трогают. При встрече пообнимались и оке, а когда просто прижиматься - ойойой...как называются гормошки , противоположные эндорфинчикам? вот именно они начинают из меня выделяться )))))

 

лампа дневного света полного спектра, например филипс, код цвета 950

 

И куда её....?

Очень помогает, да.

 

Много спорта:
Автоспорт (когда водишь машину, но через 2 часа уже руки отваливаются).
Лыжи/доска.
Стрельба (тир. Можно даже кричать "сдохни, ссука!" и никто не осудит - не слышно).
Еда - да. Но банан без спорта - тоже такое себе. Говорят, он - быстрый углевод и любит оставаться под кожей в виде жира.
Шоколад тоже рулит (без спорта лучше не применять - черевато, тоже, зараза, быстрый).
Переехать на время в теплую страну с низким уровнем жизни, вернуться и сразу же стать счастливым.

 

Бег))) уже на первом км приходит щастье) спорт и правильная еда. Звучит занудно наверное, но проверено на себе

 

а вы о чем подумали?

 

О потребительском счастье и чувстве глубокого удовлетворения от обладания лампой Филипс, код цвета 950, разумеется. О чем же ещё

 

5-гидрокситриптофан

https://ru.iherb.com/r/Doctor-s-Best-Best-5-HTP-100-mg-60-Veggie-Caps/1/?p=2&revl=ru

 

Научился читать название без запинки и настроение улучшилось. Это реально работает.

 

я знала что обязательно поможет. Не благодарите

 

Нормально он действует. Даже на тех, кто никакие стимуляторы не пользовали
Еще витамины группы Б тоже неплохо, омега и магнезиум.
Все это не как замена спорту, танцам и дальше что там по списку было

 

Лампа Филипс с кодом 950? Должна быть под номером 1.

 

В комбинации с сексом под лампой или ее достаточно?

 

Секс под лампой Филипс, закинувшись 5-гидрокситриптофаном, на велотренажере и с бананами.

 

Ботан mode on.

Ребзя, тут напутали пару раз. Есть три признанных нейромедиатора "счастья", принцип действия которых примерно понятен (но не до конца): эндорфин, допамин, серотонин.

То, что вы испытываете зимой -- это, скорее всего, нехватка серотонина и решается она либо светом с достаточной примесью голубого и/или спортом и подобными вещами. Сексом -- вряд ли. От серотонина просто хорошо и комфортно в жизни. При нехватке человек испытывает депрессию. При больших количествах -- испытывает любовь ко всему и вся. Радикально, но коротко его поднять можно приняв экстази. (У экстази есть еще стимулирующий эффект, но сейчас не об этом). Есть мнение, что если добавить прекурсоров серотонина в организм, то его станет в организме этом больше. Синтезируется он из триптофана, поэтому рекомендуют есть бананы, тофу и подобные продукты, богатые триптофаном. Некоторым, говорят, помогает, другие говорят, что это бред.

Эндорфин или внутренний морфин -- это спокойный медленный "тупой" кайф. Расслабон после секса, бани, во время и после бега (хотя там сложнее, там целый букет как я понимаю), хорошего ужина, приятного массажа и подобных вещей. Как увеличить эндорфин? Испытать боль Физическую долгую боль. Мышечная подойдет. Выпить алкоголь. Можно просто закачать в тело не эндо-морфина, а экзо-морфина. Или, попросту говоря, упороться опиатами Героин подойдет отлично, будучи по-сути морфином, который из-за дополнительных жирорастворимых кончиков легче попадает в мозг, а потому сильнее действует.

Допамин -- это дикий быстрый кайф. Эйфория от красиво рассказанной презентации, хорошего перформанса в постели, у меня лично (я -- ботан) от решения сложной задачи, точнее от осознания как ее решать, от получения новых знаний. Уверен, что каждый ученый -- допаминовый торчок. Подсесть на допамин легко и просто, потому что он не только приносит эйфорическое состояние, делает тебя эгоистом и поднимает самооценку, но еще и прямо воздействует на центр вознаграждения в мозге, а тот просто начинает долбить тебе "повтори, было же круто и снова будут супер!".

Альтернативно поднять его уровень можно упоровшись кокаином. Кокаин ингибирует (блокирует) обратный захват допамина и тот продолжает действовать на рецепторы. В ответ организм ослабит их чувствительность и уничтожит допамин. Когда действие кокаина пройдет, то мозгу будет очень плохо он заорет "еще!". Альтернативно подойдет метамфетамин для этой цели. Тот действует прикольнее: проникая в нейроны в мешочки, где хранится запас допамина, он вытесняет от туда последнего, отчего допамина становится снова много в синаптической щели. Прикол в том, что в этом случае эффект длится до суток и больше, в отличие от кокаина, который действует всего час.

Пользуйтесь
На самом деле не надо.