Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie.
Accept Узнать больше.

Бессоница, как быть?

Тема в разделе "Медицина", создана пользователем stanlyt, 7 дек 2016.

Страница 6 из 7
  1. sl0n

    sl0n Старожил

    Магнезиум не пробовали?
     
    sl0n, 14 фев 2018
    #101
  2. TomKyte

    TomKyte Старожил

    Пробовал, особого улучшения не заметил. Может стоило подольше попринимать или с дозами поиграться.

    P.S. Почитав данный топик, купил спрей This Works. В итоге не получил никаких улучшений, кроме ужасно воняющей странно пахнущей подушки :oops:
     
    TomKyte, 14 фев 2018
    #102
    • Нравится Нравится x 1
    • Информативно Информативно x 1
  3. ncux

    ncux Админ

    Как бывший производитель - категорически с вами не соглашусь :)
    Это никак не связано с powerlifting'ом (у меня та же фигня, только штангу я не тягаю и вообще аспортивен).
    Дык, ёшкин кот. Этим делом как бы не вечером перед сном надо заниматься, а утром :)
    Помогает режим, разгрузка (ментальная). Но, боюсь, если ты только в 9 заканчиваешь - организм никак не успеет затормозить до сна.

    Магнезий - он от мышечных спазмов, помогает от ног, которые сводит и т.д. Дергания конечностями - это (насколько я знаю) нервное, т.е. не из мышц, а из головы.
     
    ncux, 14 фев 2018
    #103
  4. chel

    chel Старожил

    Видимо, отсюда растут ноги отношения к Библии у @kosta - лекарство достало до тошноты :bookworm:
     
    chel, 14 фев 2018
    #104
  5. TomKyte

    TomKyte Старожил

    Большое спасибо за совет от аспортивного человека. :depressed: Который, видимо, не знает, что с утра наши суставы и позвоночник малоподвижны. И напрягать их с утра тяжелыми весами - самый простой и быстрый путь к травме. Тренироваться (если это отличается от школьной зарядки "два прихлопа-три притопа") надо начинать не ранее, чем через 3-4 часа после просыпания - когда после ночи восстановится мобильность суставов. Но, увы, в это время обычно все уже на работе. Поэтому, как говорится, за неимением горничной, тренируемся по вечерам.
    P.S. Заранее спасибо за совет найти работу со свободным графиком или вообще не работать. Занялся бы ты, отец, любимым делом - отрезанием оффтопика от дискуссий, чем давать советы абсолютно во всех форумных темах.
     
    TomKyte, 14 фев 2018
    #105
    • Информативно Информативно x 1
  6. Lya

    Lya Активный форумчанин

    Товарищи!
    Забыла вчера упомянуть, что CBD olie должно быть 5%, а то чего кто -нибудь купит термоядерное масло уснет и не дай Бог.....
    :facepalm:
     
    Lya, 14 фев 2018
    #106
  7. kosta

    kosta Аксакал

    мне спится (главное - не спиться!). я просто в далеком часовом поясе ;)
     
    kosta, 14 фев 2018
    #107
    • Смешно Смешно x 1
  8. kosta

    kosta Аксакал

    его внутривенно?
     
    kosta, 14 фев 2018
    #108
  9. kosta

    kosta Аксакал

    не, я такую хню не читаю ;)
     
    kosta, 14 фев 2018
    #109
  10. ncux

    ncux Админ

    Не знаю, чего тебя вдруг потянуло хамить. Надеюсь, всё у тебя хорошо.
    Я уже 4й год подряд организовываю лагерь с проф.тренировками по плаванию на открытой воде, т.е. про утренние тренировки (офп, конечно) и магнезий знаю не понаслышке. Железо там никто не тягает, разумеется, но на звание гуру я не претендовал, вроде.
     
    ncux, 14 фев 2018
    #110
  11. Natalya Shevchenko

    Natalya Shevchenko Аксакал

    а магнезиум прям помогает при судорогах? а то это моя ахиллесова пята. я даже на йогу не могу ходить. а ежели помогает, то можно попробовать
    я кстати неспортивная тоже )) и когда спать ложусь, то ноги иногда передергивает
     
    Natalya Shevchenko, 14 фев 2018
    #111
  12. ncux

    ncux Админ

    От конечностей, которые сводит от длительных нагрузок (плавание на дальние дистанции или, в моём случае - в морскую качку постоянно на ногах = мышцы постоянно напряжены) - помогает.
     
    ncux, 14 фев 2018
    #112
    • Согласен Согласен x 1
    • Информативно Информативно x 1
  13. Lya

    Lya Активный форумчанин

    мне магнезиум очень от судорог помог!!!!
     
    Lya, 14 фев 2018
    #113
    • Информативно Информативно x 1
  14. Gonzo

    Gonzo Старожил

    Ничего из вышеперечисленного не помогло...
     
    Gonzo, 17 фев 2018
    #114
  15. Orange

    Orange Старожил

    Давайте тогда вместе смотреть Олимпиаду в прямом эфире. :)
    Мужчины, произвольная программа. Сейчас как раз лед чистят, минут через десять пойдет третья разминка.
     
    Orange, 17 фев 2018
    #115
  16. Ivasy

    Ivasy Активный форумчанин

    Ivasy, 17 фев 2018
    #116
  17. Gonzo

    Gonzo Старожил

    Бессонница сменилась на сон утром. Надеюсь, что пока я сплю утром, на кухне не варится мыло...
     
    Gonzo, 19 фев 2018
    #117
  18. Orange

    Orange Старожил

    Четвертая разминка пошла.
    Канадцы и американцы.
     
    Orange, 19 фев 2018
    #118
  19. Gonzo

    Gonzo Старожил

    Да мне кроме лыж и доски, в принципе, в зимней олимпиаде ничего и не интересно... Как раз допилил приложение, сейчас закину в репозиторий и пойду чаю заварю с мятой...
     
    Gonzo, 19 фев 2018
    #119
    • Нравится Нравится x 1
  20. Tima

    Tima Старожил

    Пожалуй, соглашусь.
     
    Tima, 19 фев 2018
    #120
Страница 6 из 7

Поделиться этой страницей

Загрузка...