Кулинарный клуб

я - да, только взвешивая ем и есть много сайтов, где можно узнать калорийность того или иного продукта. Я даже если делаю салат, то каждый элемент записываю

 

Чую пора открывать тему готовимся к лету)))
Да поначалу взвешивала все что ем, все записывала. За 10 недель минус 10 кг, впереди еще минимум 5.

 

хороший результат. у меня тут возникло 5 лишних.
подруга диетолог и бодибилдер расписала че и как ))) тружуся над собой.

 

Я вот подумываю что вес все же не так информативен. У меня сейчас 61, любуюсь с собой в зеркале и понимаю что надо не столько кг сбрасывать сколько подкачаться))) работаю над собой ихо всех сил! А вы тут рецептами выпечки дразнитесь
Кстати может кто-то является счастливым обладателем чудо-весов которые процент жира в организме измеряют? Прделитесь отзывами

 

тоже такие весы хочу.
А качаться и так качаюсь, но без диеты качаться - бессмысленно. Жир убирается только диетой. Ладно, че-т мы совсем уж заоффтопили.

 

жир убирается дефицитом калорий. дефицит калорий можно организовать либо большей двигательной активностью, либо меньше есть. в идеале и то и другое. есть меньше не могу, поэтому я стараюсь больше двигаться. ношу activity tracker, в день 10000-12000 шагов, когда теннис или шоппинг 15000-18000 . вот еще бы научится меньше есть....

--- Сообщения объединены, 29 апр 2017, дата первого сообщения: 29 апр 2017 ---

Наташа, а че тебе бодибилдерша рассказала?

 

Чем больше дел тем меньше я ем. Самый ужас если в силу обстоятельств весь день дома и кулинарный клуб почитываю.
На самом деле мне про себя уже все понятно-еда должна быть запланированная и простая.
Давайте уже тему открывать и тереть за похудение мож?

 

а у меня родители через 2 дня приезжают, уже такое меню им придумала на месяц... а тут про диеты (((

 

А я не ем ))) мне хорошо. Тут Че-та шампусиком и всякими чипсиками побаловалась и вот эффект +3 на весах

Sent from my LG-H850 using Tapatalk

 

кстати да, шампусик и прочие расслабоны очень калорийные...

 

Еще и при моей любви ровно на попе сидеть )))

Sent from my LG-H850 using Tapatalk

 

@SashaZ спасибо что поделились. Я на пути к совершенству уже не знаю что бы такого придумать и чего бы еще измерить.

 

У меня весы, которые меряют BMI, процент воды, жира, мышц и костей. Но я им не доверяю))
Они показывают, что мои кости весят около 3кг, что вообще не возможно. Должно быть как минимум 7кг. Все подобные весы предназначенные для домашнего использования работают по принципу пропускания небольшого электрического импульса. Суть в том что импульс слишком слабый, чтобы дойти до макушки, и импульс проходит только через ноги.

 

ха ха ха )))

 

Наконец то все поняли, что выпечка это зло, и нужно больше салатов ))))
. Если серьезно, вот отличный рецепт теплого грибного салата (проверенно сегодня). https://smittenkitchen.com/2010/03/warm-mushroom-salad-with-hazelnuts/

 

Грибы тоже нельзя ))) А пироги я пеку...мужу. Сама то не ем

Sent from my LG-H850 using Tapatalk

 

Улыбнуло в Вене: Frankfurter Würstel mit Kren und Senf (фото, увы! не моё). Интересно , это русский хрен от немецкого Kren образовался или наоборот?

 

австрийский хрен от праславянского хрена:
Этимология

Происходит от праслав. *xrěnъ, от кот. в числе прочего произошли: сербск.-церк.-слав. хрѣнъ, укр. хрін, болг. хря́н(ът), сербохорв. хре̏н (род. п. хрѐна), словенск. hrèn (род. п. hréna), др.-чешск. chřěn, чешск. křen, словацк. chren, польск. chrzan, в.-луж. khrěn, н.-луж. kśěn. В связи со слав. словом приводят одно место из Теофраста: ἔτι δε δαῦκον δαφνοειδες κροκόεν, καὶ ἥν ἐκεῖνοι μεν ῥάφανον ἀγρίαν καλοῦσι, τῶν δ᾽ἰατρῶν τινες κεράϊν. Речь идёт, по всей видимости, о бродячем названии. Недостоверны сближения с нидерл. schrijnen «царапать, жечь, зудеть», с др.-инд. kṣārás «жгучий, едкий», греч. ξηρός «сухой». Использованы данные словаря М. Фасмера; см. Список литературы.

 

народ, вдохновил тут меня один чел (не будем показывать пальцами) на рыбный супчик. Это что-то с чем-то. Использовала сардины в масле и кусок свежего лосося. Запах один только чего стоит!